Que batidos son buenos para adelgazar

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La mayoría de estas dietas y métodos que batidos son buenos para adelgazar nos ayudan realmente a adelgazar y pueden, incluso, ser peligrosos. Entre ellos, encontramos los batidos y barritas sustitutivas que prometen ayudar a hacer una dieta detox o, simplemente, a perder peso al consumirlos en vez de otra comida. Para ello, vamos a intentar esclarecer la parte buena, la mala y la peor de todas.

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Lo normal cuando comenzamos a utilizar batidos para adelgazar es que los compremos en supermercados, tiendas especializadas e, incluso, en las farmacias en las que los venden. En cualquier caso, cuando los elaboramos en casa tenemos al menos el control sobre lo que le estamos añadiendo a nuestro batido.

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Es importante recordar que los batidos - incluso aunque los hagamos en casa - no son la mejor forma posible de comer fruta ni verdura. Y, por supuesto, nunca deben servir como sustituto de una o varias comidas.

La parte fea de este tipo de batidos es que, cuando los compramos, su precio no suele ser para nada barato.

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Tengamos en cuenta que se trata -en su gran mayoría - de batidos que pretenden sustituir las tres principales comidas del día. En ese caso estaríamos hablando de siete batidos a la semana.

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En el caso de sustituir todas las comidas por batido la cifra subiría a 21 batidos semanales. Es verdad que este tipo de dietas se dan en periodos muy cortos de tiempo, pero que batidos son buenos para adelgazar realidad es que podemos llegar a gastarnos hasta 50 euros al día con estos batidos. La mayor parte del peso que perdemos con este tipo de batidos es el que reducimos de nuestros bolsillos.

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Otro tema importante, es el tipo de publicidad que suelen utilizar para anunciar estos productos o dietas. No es de extrañar que escuchemos cosas como que ayudan a adelgazar x kilogramos en un tiempo específico.

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Es posible, incluso, que contengan testimonios de otros usuarios. En realidad lo peor de este tipo de batidos para adelgazar y detox no es solo que no funcionen - que no lo hacen - sino que pueden poner en peligro nuestra salud.

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Se tratan de dietas que restrigen muchos nutrientes, ya que nos saltamos comidas y las sustituímos por batidos - por muchas verduras que lleven. Este hecho nos hace correr el riesgo de sufrir carencias nutritivas estresando al organismo.

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Por otro lado, tampoco ayudan a perder peso, dado que ante una restricción importante de nutrientes y calorías nuestro cuerpo puede ponerse en una situación de adaptación metabólica. Compartir Batidos para adelgazar: lo bueno, lo feo y lo malo.

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